domenica 11 dicembre 2011

John William Waterhouse: A Mermaid

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The LAdy of Shallot

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sabato 27 agosto 2011

My back-to-school outfit – mini editor

Pubblicato da Ash a 10:16 0 commenti Link a questo post

Ciao a tutte! Come potete notare guardando il blog, ho modificato il Polyvore mini editor in cima alla home page per permetterci di creare dei fantastici nuovi outfit.

Il tema di questo periodo è IL VOSTRO LOOK PER IL RITORNO A SCUOLA. Cliccate su START STYLING e sbizzarritevi! Se arriveranno abbastanza set, creerò un contest a cui tutte voi potrete partecipare.

Allora cosa aspettate? Mostratemi come girerete per i corridoi e le aule quest’anno!

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Good morning beauties!

As you can see I changed the collection in the Polyvore mini editor at the top of this page to let us create amazing new sets.

The leit motiv is MY BACK-TO-SCHOOL OUTFIT. Just click on START STYLING and create! If I’ll get enough sets, I’ll start a contest for you all to participate.

So what are you waiting for? Show me how you’re gonna walk down the corridors this year!

venerdì 26 agosto 2011

My hair’s a mess! – Consigli cheap per una chioma da favola anche in estate

Pubblicato da Ash a 10:31 0 commenti Link a questo post

Eccoci qui ancora una volta a discutere di un annoso problema che sicuramente affligge ognuna di noi d’estate.

I capelli che fino al giorno prima di partire per le vacanze erano fluenti, morbidi, luminosi, si ritrovano dopo una settimana di sole e bagni ad essere più simili alla stoppa che non alla chioma di Raperonzolo.

Fortunatamente per voi io, ex bionda ossigenata costretta a tagliare un metro di lunghezze per aver irrimediabilmente bruciato la mia criniera a forza di lozioni schiarenti, so bene cosa vuol dire avere capelli che hanno perso qualsiasi attrattiva.

PRE

Prima di tutto dei semplici consigli da adottare in vacanza per prevenire il deterioramento delle vostre preziose chiome:

1 – Scordatevi in anticipo i costosi prodotti protettivi del colore o altre trovate pubblicitarie. Le uniche cose che vi servono costano un paio di euro e sono sufficienti in piccole quantità.;

2 – La prima cosa che vi occorre è un filtro solare per capelli che vi protegga da sole, salsedine e cloro. Io utilizzo questo Oil non Oil della Prokrin che costa non più di 3 euro ed è ottimo,

PENTAX Image

ma ce ne sono molti altri in commercio ad un piccolo prezzo. Quello che conta è che abbiano il filtro UV. Un altro buon prodotto è il filtro Olio de Coco Tropicana, come questo della Prokrin ha un effetto fissante e lucidante oltre che protettivo.

I filtri vanno applicati sui capelli asciutti prima dell’esposizione al sole e subito dopo il bagno. Ricordatevi però che se non avete la possibilità di sciacquare i capelli con acqua dolce dopo il bagno in mare, l’utilizzo di un filtro per capelli è sconsigliatissimo, visto che creando una pellicola sul capello, trattiene anche il sale all’interno e questo è molto dannoso.

3 – In questo caso una buona soluzione è applicare un prodotto che nutra in profondità per ovviare alla mancanza di un filtro. Prodotti adatti a questo caso sono le maschere per capelli molto grasse per un trattamento nutriente  d’urto oppure un normale balsamo per capelli.

06047-CREMA-RIGENERANTE-Kar[1]

Io per questa occasione in vacanza ho usato il balsamo Garnier Ultra Dolce con Avocado e Burro di Karitè e non l’ho sciacquato, ma ho avvolto i capelli bagnati in uno chignon.

balsamo-allolio-di-avocado-e-burro-di-karite--L-8fe8G1[1]

4 – La sera dopo il lavaggio applicate un balsamo senza risciacquo leggero e lasciate i capelli asciugare all’aria. L’utilizzo del phon è da evitare se potete, per non seccare ulteriormente i capelli. Io ho utilizzato il balsamo senza risciacquo Garnier Fructis Oleo Repair Balsamo Duo.

oleo-repair[1]

ROUTINE CAPELLI VACANZIERA MADE IN GLITTERTHUNDER

A - Prima di andare in spiaggia, ho applicato il filtro solare su tutta la capigliatura e ho acconciato i capelli in uno chignon morbido.

B – Prima del bagno in mare ho applicato di nuovo il filtro solare.

C1 – Nel caso ci fossero state docce di acqua dolce in spiaggia, mi sono sciacquata i capelli dopo il bagno e ho applicato di nuovo il filtro sui capelli bagnati e li ho lasciati asciugare un pò sciolti.

C2 – Nel caso non ci fossero state docce di acqua dolce ho strizzato i capelli dopo il bagno e ho applicato il normale balsamo per capelli (o la maschera per capelli). Poi ho riacconciato lo chignon.

D – La sera ho lavato i capelli con uno shampoo per bambini delicato e ho applicato di nuovo il balsamo, (o la maschera) senza sciacquarlo. In seguito ho applicato il balsamo senza risciacquo Fructis.

Ed ecco a voi la ricetta vacanziera per dei capelli da favola! =))

POST

Una volta tornate a casa la routine è molto semplice.

Continuate ad utilizzare i prodotti nutrienti che avete usato in vacanza, maschere e balsami senza risciacquo sui capelli umidi e ricordatevi che in vacanza i capelli si lavano praticamente tutti i giorni, ma una volta tornate è meglio ridurre i lavaggi ad un paio di volte a settimana al massimo. I primi tempi saranno duri perchè vi sembrerà di avere i capelli sempre grassi, ma dopo un paio di settimane il vostro cuoio capelluto avrà di nuovo trovato il suo equilibrio e potrete lasciarlo in pace per più giorni.

A presto con la Skin Routine!

martedì 23 agosto 2011

Back again (AGAIN)

Pubblicato da Ash a 20:51 0 commenti Link a questo post

Son tornata!!

Ebbene sì, dopo mille peripezie sono di nuovo qui, anche se ho alcuni problemi con il computer, che spero di risolvere presto. Nel frattempo scriverò col netbook, sperando che non vi dia noia.

In arrivo le seguenti novità:

- Beauty summer: Come proteggiamo la nostra pelle e i nostri capelli d’estate (i rimedi fai da te);

- Fall tips: L’estate è quasi finita. Pronte per il ritorno sui banchi di scuola? I nostri tips per lasciare tutti a bocca aperta.

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I’m back!

Well, after many many troubles I’m here again. I still have some problems with my pc, but in the meanwhile I’m writing using my netbook, I hope it’s fine for you.

Coming up:

- Beauty summer: How to protect our skin and our hair during summer (our do-it-yourself tips);

- Fall tips: summer is almost over. Are you ready to come back to school? Our tips to get them speechless.

sabato 5 febbraio 2011

Dress code: Spencer Hastings

Pubblicato da Ash a 16:27 0 commenti Link a questo post

Ciao ragazze! oggi ho deciso di postare la reinterpretazione del look di Spencer Hastings, una delle 4 protagoniste di Pretty Little Liars. Io adoro quella serie quindi ho deciso di proporvi una rivisitazione di uno dei suoi outfit più riusciti.

Si tratta di combinare un blazer di velluto marrone, una camincia maschile classica, un paio di Oxford stringate marroni, una borsa maschile di pelle marrone e un paio di jeans di taglio dritto alla caviglia.

Questo outfit abbina capi rigorosamente maschili, ma li rivede in chiave femminile, rendendo il tutto molto meno spigoloso. Spero vi piaccia. =)

Votatelo se vi piace, direttamente su Polyvore

 

THE ROLLER PACIFIC
169 EUR - mytheresa.com
Current/Elliott »

Vintage Floral Gold Locket Necklace
16 GBP - loveheartsandcrosses.co.uk
Necklaces »

carrie*connects:
leberpr.blogs.com


Vintage retro style wallpaper
retrorenovation.com


Hi giiiirls!!! Today I want to show you my reinterpretation of Spencer Hastings’ look. She’s one of the main carachters of the tv series Pretty Little Liars. I love it, so I decided to go for one of her best outfits.

It combines a brown blazer, a classic man shirt, a pair of brown Oxford flats, a man brown leather bag, a pair of straight leg blue jeans, knee high.

This outfit mix together definitely masculine pieces, but

they’re all seen under a feminine light, which makes the whole thing much less strict. Hope you like it! =)

Vote for me on Polyvore

mercoledì 2 febbraio 2011

CONTEST TIME – Valentine’s style

Pubblicato da Ash a 21:54 1 commenti Link a questo post

Ciao ragazze! Oggi vi scrivo per proporvi uno stile che ho pensato unendo S.Valentino, (che ormai dobbiamo ammetterlo, è nell’aria) ad un pizzico di freschezza primaverile, che tutte stiamo aspettando.

Mi sono ispirata all’eleganza un pò retrò unendo pezzi vintage ad uno styling moderno e accativante.

Il titolo di questo set è AN UNEXPECTED SURPRISE: per il titolo mi sono ispirata all’imagine che fa in parte da sfondo al set, io l’adoro. Secondo me esprime tutto ciò che S.Valentino rappresenta, non solo l’amore, ma l’abbandonarsi all’altro, il palpitare di incertezza quando non si sa se si è ricambiati o meno, e l’esporsi senza riserve al giudizio degli altri. La sorpresa è proprio questa. E’ il bacio dell’immagine, che ricorda quelle liberty, è inaspettato, ma non per questo meno gradito.

Quindi ho voluto riprendere il romanticismo del primo novecento, e reinterpretarlo mixando lo stile maschile e femminile, con le stringate in vernice rossa e bianca, che riprendono lo smalto e il rossetto, e la blusa in seta color pesca acquerello quasi trasparente. Gli shorts bianchi in seta lucida, portati sulle gambe nude scaldano un pò questo inverno che ancora ci avvolge.

Al collo un gioiello di perle e fiori che si rifà alle collane anni’20 elegantemente portate dalle signore dell’alta società.

Ho presentato questo set per il concorso su S.Valentino presente su Polyvore. Io ce l’ho messa tutta, ma se non dovesse andare, mi impegnerò per il prossimo contest! =)

CONTEST TIME

Non so se avete notato,ma il mini-editor Polyvore è molto cambiato! Ho dato una rinfrescata al guardaroba infatti, e ora avete a disposizione molti abiti diversi per ricreare la vostra notte di S.Valentino perfetta! I colori sono il nero e il rosso. Allora cosa indossereste per una nottata romantica con il vostro lui? O per una folle corsa in discoteca con le amiche? O per una cena con i vostri familiari? Qualunque sia il vostro S.Valentino, fatevi sotto e sbizzarritevi!

Il CONTEST dura fino al 14 febbraio a mezzanotte, quindi dateci dentro!

Il premio sarà una fantastica palette SEPHORA COLOR FLIP.

Utilizzate il mini-editor per creare il vostro set e salvatelo nella gallery!

Un bacione!

(contest is valid for Italy only)

SILK BALLOON SHORTS
209 EUR - mytheresa.com
Short shorts »

Candy Dipped Flat
$65 - modcloth.com
Short shoes »

Pearl Shell Flower Necklace
20 GBP - dorothyperkins.com
Pearl necklace »

RGB Polish - Too Red
$14 - dearfieldbinder.com
Red sunglasses »

Dior 'Rouge Dior' Lip Color
$30 - nordstrom.com


Mini Frame Antique
$70 - calypsostbarth.com


Valentine Graphics
karenswhimsy.com
Vintage tops »

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Hi beautiliful girls! Today I wanna show you the set I created for the the Valentine night, which we must admit, is in the air. I combined a bit of spring freshness to this beautiful and romantic date.

I was inspired by the vintage elegance mixing old fashioned items to a modern and captivating styling.

The title is AN UNEXPECTED SURPRISE and I was inspired by the pic in the partial background, I love it. I think it expresses everything Valentine’s Day is, not only love, but the total dropping to the other, the uncertain throbbing when you don’t  know if you’re given back love the way you do, and expose ourselves without reservation to the others’ judgement. This is exactly the surprise I’m talking about. The kiss of the picture, which reminds of the liberty ones, it’s unexpected, but not less appreciated for this matter.

So I decided to draw the style used during the first years of the IX century and elaborating it, mixing the feminine and masculine side using the red and white vernis flats, which appeal the nail polish and the lipstick, and the peach watercolour silk blouse. The white buff silk  shorts worn on naked legs warm up this winter still eshrouding us.

On the neck a pearl and flower jewel which reminds the ‘20s necklaces worn with elegance by the upper class ladies.

I presented this set for a Valentine’s contest on Polyvore. I’ve put all my efforts, but if it shouldn’t go well, I’ll commit for the next time.

Here we have a little contest, using the mini-editor at the top of the blog. If you live in Italy you can partecipate. You have to create a set which describes your perfect Valentine’s night. =) Nice award for the winner! It ends on Feb the 14th at midnight.

Hugs

Valentina

sabato 29 gennaio 2011

Pastel yellow sweater make-up

Pubblicato da Ash a 20:49 0 commenti Link a questo post

Ciao ragazzeeee!!!

Purtroppo non ho potuto ancora fare il tutorial del trucco precedente, ma ve ne propongo un altro. I due tutorial li giro la settimana prossima, quindi stay tuned sul mio canale You-tube!

Come potete vedere la pelle è abbronzata, ma luminosa, le labbra sono nude e il trucco non è pesante. Quello che volevo fare è valorizzare il mio viso sfruttando il colore giallo pastello del maglione e costruendoci sopra un make up.

La pelle è molto importante: ho utilizzato un fondotinta chiaro-trasparente, terra abbronzante  media (non scurissima) e ombretto KIKO color bronzo scuro. Ne ho prelevato poco con le dita e l’ho applicato sotto lo zigomo per creare profondità e definire i lineamenti. La zona T è molto luminosa e naturale.

I colori che ho utilizzato sono stati giallo dalla palette Essence “Return to Paradise”, ombretto in crema lilla di KIKO come base, ombretto lilla chiaro in polvere KIKO, ombretto sempre di KIKO  in polvere champagne perlato e ombretto viola scuro sempre della palette Return to Paradise di Essence.

Non ho usato eyeliner, solo matita marrone sfumata sopra e sotto, e mascara nero.

Vi posterò tutti i prodotti che ho utilizzato qui, e sotto il video del tuorial appena lo pubblicherò.

ps: Prima mattinata in piscina, che dire.. bello! E per di più mi sono subito sentita più leggera e agile. Domani secondo round..sarà un pò dura svegliarsi presto la domenica mattina, ma è per una buona causa! =)

Immagine 

ALIM3806

Hi beautiful ladies!!

I didn’t have time to shoot the previous video because I had no time, but I’m doing it next week. Meanwhile I’d like to introduce you this new make up I created. I willupload the two tutorials on my Youtube channel so stay tuned!

As you can see, skin is tanned, glowing, lips are natural and the make up is soft. What I aimed to do was to enhance my face exploiting the colour of the sweater and creating the make up on it.

Skin is really important: I used a natural, light tone foundation, a non dark bronzer, and a KIKO dark bronze

shimmering eyeshadow. I took a small amount with my finger and I applied it under the cheekbone to underline the features of my face. The T zone is natural and bright.

Colours I used (the list of products will come with thevideo): yellow, light purple, dark purple and champagne eyeshadows. Brown pencil. Black mascara. Nude lipstick.

Stay tuned to see the next make up!

martedì 25 gennaio 2011

Bronze – Silver make up

Pubblicato da Ash a 18:09 0 commenti Link a questo post

Ciao ragazzzeeeeee!!!

Oggi voglio proporvi un trucco che contiene l’argento e loro fusi insieme in un luccichio di bagliori metallici.

Per crearlo ho utilizzato:

VISO

- Correttore chiaro;

- Fondotinta in mousse chiaro coprente;

- Cipria trasparente chiara;

- Fard in crema rosa acceso;

- Matita per sopracciglia castano – biondo;

OCCHI

- Eye liner in gel argento;

- Ombretto color bronzo in polvere;

- Eye liner liquido nero;

- Khol nero;

- Mascara nero.

LABBRA

- Rossetto color carne semi lucido.

E’ molto semplice da fare, registrerò il video la settimana prossima e lo posterò sul mio canale di Youtube, Painkillah32 .

Nel frattempo fatemi sapere se vi piace. =)

Un bacione

Immagine1

Immagine

Immagine1

Hi beautiful ladieeees!!!

Today I’d like to show you a make up containing silver and bronze melted together in a sparlke of metallic glitters.

To create it I used:

FACE:

- Light tone concealer;

- Light highly covering mousse foundation;

- Transparent pocelain loose powder;

- Intense pink cream blush;

- Blonde – brunette eyebrow pencil.

EYES:

- Silver gel eye-liner;

- Bronze powder eyeshadow;

- Black liquid eye-liner;

- Black khol;

- Black mascara.

LIPS:

- Natural pink semi-shining lipstick.

It’s a very easy make up, I’m going to shoot the video next week, and I’m posting it on my Youtube channel, Painkillah32 .

In the meanwhile, please let me know if you like it.

Hugs

 

sabato 22 gennaio 2011

Diet update #1

Pubblicato da Ash a 12:13 0 commenti Link a questo post
Hi beautiful ladies!!! Remember my fight against weight? Just found out some tips from the online vesion of Cosmopolitan which could dramatically make the difference..You can see them right below.They are for TV watchers.. =)
How is YOUR diet going? I’m just trying to reduce my meals. And before you ask, YES, I’M HUNGRY!
By the way, I’m going to sign up to the swimming pool on Mon! Twice a week would mean a lot.. fingers crossed and follow next updates!
1. Jump rope for two-minute intervals. Repeat four times. (111 calories)
2. Run up and down the stairs of your apartment building or house during a commercial break. (42 calories)
3. Stand in front of your couch, squat until your butt is just above the seat cushions, and hold that position for one minute. Repeat four times. (80 calories)
4. Lie down on the floor on your side and do leg lifts for five minutes. (50 calories)
5. Do arm circles for one minute. Repeat two more times. (20 calories)
6. Sprint to the bathroom, hover over the toilet seat while you pee, and sprint back. (30 calories)
7. Grab three-pound weights or two soup cans and do one minute each of lifting for your triceps (put your hands behind your head, with your elbows at your ears and lift the weight up and down). Do three sets. (17 calories)
8. Sit on an exercise ball and do one minute of ab curls. Repeat four times. (50 calories)
9. If you’re not down with that, work your core by simply sitting on the ball for an hour. (38 calories)
10. Stand approximately five feet away from the TV and do lunges for five minutes. (37 calories)
11. Lie down in front of the TV and hold yourself in the plank position for one minute. Repeat two times. (35 calories)
12. Lie down on your couch and scoot around until your back is on the cushions and your legs are resting on the seat back, at a 90 degree angle to your waist. Curl your torso up towards your legs in a crunch and release. Keep doing them for an entire commercial break. (30 calories)
SOURCES: Nutritionist Heather Bauer, founder of Nu-Train nutrition counseling center in Manhattan; dietician Tanya Zuckerbrot, creator of the F-Factor Diet; personal trainer Brooke Maronne, founder of Brooke Maronne Fitness
http://www.cosmopolitan.com/advice/health/lose-weight-while-watching-tv

Ciao ragazzeeee!!! Vi ricordate della mia lotta contro i Kg di troppo?
Bhè ho appena trovato degli utili consigli su degli esercizi per prigrone come me, online sul sito di Cosmopolitan.Vi posto la traduzione qui di seguito.Sono in particolare da fare davanti alla Tv.. =)
Ma prima, come sta andando la VOSTRA dieta? Per il momento sto cercando di ridurre le porzioni, e prima che lo chiediate, SI’ HO FAME!
Comunque mi iscriverò alla piscina lunedì..per il momento andrò due volte la settimana, ma adoro nuotare e cercherò di andarci quanto più possibile. Comunque, dita incrociate e mi raccomando seguitemi nei prossimi aggiornamenti!
1 – Salto della corda con due minuti di intervallo. Ripetere 4 volte. (111 calorie);
2 – Salire e scendere di corsa le scale del tuo palazzo o di casa durante una pausa pubblicità (42 calorie);
3 – Stai di fronte al tuo divano, piega le ginocchia fino quasi a sederti, mantieni la posizione per un minuto. Ripeti 4 volte. (80 calorie);
4 – Distenditi sul pavimento su un fianco e solleva le gambe per 5 minuti. (50 calorie);
5 – Compi dei cerchi con le braccia, in piedi, per un minuto. ripeti altre 2 volte. (20 calorie);
6 – Sprint verso il bagno, stai in bilico sul wc mentre fai pipì e fai uno sprint per tornare. (30 calorie);
7 – Prendete due pesi da un Kg o due bottiglie
di acqua da un Lt (nella traduzione ho voluto riportare qualcosa che per voi fose più familiare di due lattine di zuppa..) e per ognuna, compi un minuto di sollevamento tricipiti (mani dietro la testa, gomiti all’altezza delle orecchie e solleva su e giù). Compi 3 set (entrambe le braccia, prima una poi l’altra, 3 volte). (17 calorie);
8 – Seduta su una palla da palestra, compi 1 minuto di addominali. Ripeti 4 volte. (50 calorie);
9 – Se non sei stanca, allena il tuo baricentro semplicemente stando seduta per un’h sulla palla. (38 calorie);
10 – Stando in piedi ad 1.5 m circa dalla televisione, fai affondi per 5 minuti. (37 calorie);
11 – Distenditi di fronte alla TV e mantieni la posizione dell’asse per un minuto. Ripeti due volte. (35 calorie);
12 – Sdraiati sul divano e girati finchè a tua schiena non è sul sedile e le tue gambe sono rilassate sullo schienale, a 90 gradi rispetto alla tua vita. Solleva il busto piegandoti verso le gambe con uno sforzo e rilassa nuovamente. Continua a farlo per tutta la durata della pubblicità. (30 calorie).
FONTI: Nutritionist Heather Bauer, founder of Nu-Train nutrition counseling center in Manhattan; dietician Tanya Zuckerbrot, creator of the F-Factor Diet; personal trainer Brooke Maronne, founder of Brooke Maronne Fitness

giovedì 20 gennaio 2011

Casey from Greek make up

Pubblicato da Ash a 17:46 0 commenti Link a questo post

Ciauuuuu!!!

Come promesso ho TENTATO di riprodurre il make up di Casey di della serie tv Greek.

E’ muy muy simple, 4 ombretti in toni neutri (io li ho usati perlati), blush color pesca, lipgloss neutro, mascara e matita marrone o bronzo.

Ci vuole poco per farlo ed è davvero facile, quindi perchè non gli date una chance? =D

Vi posto il video, have fun, alla prossima!

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Hiiii!!

As I promised last time, I tried to reproduce the make up of Casey, a character of the tv series Greek.

It’s very simple, you just need 4 eyeshadow in neutral nuances (I preferred the shimmering version), peach colour blush, neutral lipgloss, mascara and bronze or brown pencil.

It really doesn’t take a lot to do it so why not giving it a chance?

Here it is my video, enjoy!

XOXO

sabato 15 gennaio 2011

Debra Morgan Make up

Pubblicato da Ash a 11:58 0 commenti Link a questo post

Ciao ragazzeeee!!! Vi segnalo che ho caricato su You tube un video dove ricreo (o tento di farlo) il make up di Jennifer Carpenter che interpreta Debra Morgan in Dexter. E’ molto naturale e molto semplice.

Il video è in inglese, ma è molto comprensibile anche solo vedendo le immagini.

Le uniche cose che servono sono:

- matita nera;

- matita blu notte;

- mascara;

- spugnette per sfumare la matita;

- ombretto rosa cipria.

Nel video ho già addosso il fondotinta, la terra abbronzante, la polvere illuminante, correttore e matita per sopracciglia. E’ indifferente come vogliate mettere voi questi elementi, l‘importante è che la pelle sia molto naturale, la texture del fondotinta dev’essere trasparente.

Le labbra sono al naturale com’è chiaro, vi consiglio del burrocacao.

Spero vi piaccia, se vi piace la serie tv dovete assoutamente guardare e commentare!

Un bacione

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Hi pretty girls!

For the record, I uploaded on Youtube a video where I try to recreate the make up of Jennifer Carpenter playing Debra Morgan in Dexter. It’s very natural and very easy.

You just gonna need:

- black pencil;

- dark blue pencil;

- mascara;

- little sponges to smudge the pencils;

- light pink eyeshadow.

In the video I already have my foundation, bronzer, shimmering powder, concealer and eyebrow pencil on. You can use these products in everyway you want, just pay attention to the skin which has to be natural, the texture of the foundation has to be soft.

Lips are natural, as you can see, but you can put some lipbalm on.

Hope you like it, and if you like Dexter and Debra as I do, thumbs up and comment!! =D

Hugs!

Vale

mercoledì 12 gennaio 2011

Post vacation

Pubblicato da Ash a 00:03 0 commenti Link a questo post

Eccomi tornata dalle Vacanze di Natale, ancora tutta intera per fortuna. Purtroppo i miei propositi di perdere una quintalata circa non sono andati a buon fine, complice anche la miriade di panettoni di varie misure che mi sono trovata ad ingurgitare.

Oggi però sono qui per parlare un pò di quello che sarà il mio proposito principale di quest’anno. Non sto parlando di improbabili successi accademici, nè dell’arrivo di un premio Nobel per la letteratura, sto parlando di DIETA.

Se anche voi siete alla ricerca della forma perfetta, seguitemi nel mio avventuroso viaggio verso la felicità! =P

A parte gli scherzi, bisogna prima chiarire un paio di punti:

1- So che sembrerà banale, ma la prima cosa da capire è che se siete formose e con la struttura ossea grossa, difficilmente riuscirete a diventare esili come un giunco nel giro di qualche mese.

(Per esempio Rhianna è una ragazza di colore e pertanto gode di un sedere da favola, ma anche di due bei cosciotti torniti..)

Probabilmente potrete aiutarvi diventando più toniche, e quindi eliminando quel grasso in eccesso che vi fa odiare lo specchio e i vestiti aderenti, ma non aspettatevi miracoli. Fare i conti con la propria struttura corporea è il primo passo per rendere i nostri obiettivi più alla nostra portata;

2 – Magrezza non è bellezza. Spesso queste due cose si confondono. Ma posso garantirvi che molti ragazzi apprezzano molto di più un corpo formoso, seppur  proporzionato, che non un appendiabiti con il mascara;

(Victoria Beckham)

3 – Non odiatevi mai. Imparare a volersi bene è fondamentale anche per capire che non siete Wonderwoman, e che se avete fame è del tutto normale, soprattutto i primi tempi. La realtà è che siamo già belle. Possiamo solo aiutare noi stesse a stare meglio perdendo solo quello che è di troppo, non diventando invisibili.

Detto questo, va precisata anche un’altra cosa.  (coro di: CHE PALLLEEE!! EBBBBASTAAAAA!!!). Non prendete mai la dieta da Internet. Non fidatevi MAI. La dieta va decisa insieme al medico, e non improvvisata o peggio, sosituita con un digiuno più o meno totale. E’ IMPORTANTE PER LA VOSTRA SALUTE.

Lo so, lo so, starete pensando che anche questo blog è INTERNET. Infatti io non sono qui per fornirvi la magica ricetta della perdita del peso istantanea, anche perchè se ce l’avessi me la farei pagare a peso d’oro! =P

Sono qui fondamentalmente per rendervi partecipi dei miei propositi per perdere quell’odioso rotolo che mi rimbalza fuori dai jeans. Prima però lasciate che vi illustri la mia situazione (mi espongo volontariamente alla pubblica derisione.. ).

Sono alta 1.74 e peso 64 kg. Ho comunque una taglia 42 quindi sono abbastanza longilinea. Secondo l’indice di massa corporea (io l’ho calcolato QUI ) il mio peso ideale sarebbe di 62 Kg, il peso ottimale di 64,4 Kg. e il BMI è 21,1.

Essendo il range NORMOPESO compreso tra 19 e 24 è evidente che rientro nel gruppo benissimo, e potrei anche restare così, se non fosse che odio il ballonzolare della mia trippa ogni volta che cammino, mi vesto, mi siedo, insomma SEMPRE.

Gli unici accorgimenti che ho deciso di adottare sono:

1 – Ridurre la quantità di cibo. Ebbene sono una MANGIONA. Ma davvero. Il cibo per me è fonte di vera soddisfazione e l’idea di privarmene mi angoscia. Per riuscire a perdere qualche Kg però ridurrò le porzioni attuali, che sono pari a quelle di un lottatore di Sumo, a delle porzioni normali. (Riducendole un beeeeeel pò.)

2 – Aumetare il consumo di frutta e verdura. Taaaaaanta frutta e verdura. Dovrò pur saziarmi in qualche modo!

3 – Portare fuori molto più spesso il mio cane, Ragù, per luuunghe passeggiate, possibilmente in salita. Così io brucio e lui si stanca e non rompe. =D

ALIM3666

(Ragù mentre brucia calorie..)

3 – Eliminare fritto, carne rossa e schifezze varie. Difficile, perchè mi aiutano a restare di buon’umore, ma mi impegnerò a cercare un metodo alternativo.

4 – Mangiare solo uno tra primo o secondo ad ogni pasto e lasciare i carboidrati al pranzo. Qundo non ne faccio proprio a meno. Lasciare preferibilmente la carne e il pesce a cena. Limitare, ma NON rinunciare, a latte e formaggio.

Questo è quanto. Non è niente di che, non è neanche una vera dieta, ma spero che porti qualche risultato da qui a maggio, quando comincerò a scoprire sempre più pezzi di pelle..anche perchè ho un fantastico tatuaggio in arrivo e non vorrei doverci rinunciare!

E voi che tipo di dieta fate, se la fate? Abitualmente come mangiate? Confrontiamoci su questo argomento, perchè voglio imparare da chi ne sa più di me!

Technorati Tag:

Un bacione e a presto!

 

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